Как Побороть Стеснительность в Общении за 7 Дней? 

Стеснительность может служить преградой для личностного роста и реализации целей. Многим она мешает в повседневной жизни. Но с этим можно бороться.

Достаточно просто переступить через свои страхи и нерешительность. Это помогут сделать 7 простых упражнений, которые описаны в этой статье.

Многие люди отказываются от реализации своих желаний из-за стеснительности. Это одно из немногих качеств, которое действительно мешает человеку жить полноценной жизнью.

Когда человек стесняется спросить время, заговорить с незнакомцем или вернуть в магазин некачественный товар. С этим стоит бороться. Существуют упражнения, сделав которые вы станете более уверенными в себе. Этот тренинг рассчитан на 7 дней.

Упражнение № 1 — Улыбнуться 20 незнакомцам.

Этот элементарный жест может оказаться сложным испытанием для стеснительного человека. Это шанс сделать первый шаг, проявить инициативу.

Поверьте, люди начнут улыбаться в ответ. Это показатель того, что они доброжелательны и легко идут на контакт.

Важно запомнить, что мир – это отражения вас самих. Не нужно быть замкнутым. Не нужно «стеснять» себя.

Простая улыбка может стать началом развития уверенности в себе.

Важно: Поощряйте себя за каждой пройденное упражнение.

Упражнение № 2 — Спросить у 10 прохожих, который час.

Второе задание заключается в том, чтобы наладить разговорный контакт. Если вы считаете нормальным, что люди спрашивают у вас время, то почему тогда думаете, что они отреагируют иначе на подобное действие с вашей стороны?

Упражнение поможет понять, что это приятно и абсолютно естественно общаться с людьми и проявлять инициативу. Важно перестать бояться обращать на себя внимание.

Упражнение № 3 — Одеть что-то шиворот-навыворот.

Это не означает, что нужно одеваться нелепо или комично. Можно просто надеть футболку навыворот, словно это случайность.

Стеснительные люди склонны думать, что окружающие обращают на них внимание и оценивают из-за того, что с ними что-то не так. Этот эксперимент сделан для того, чтобы понять, действительно ли окружающие так придирчивы к нашим недостаткам.

Поверьте, не все смотрят на вас. И даже если кто-то заметит какой-то изъян в вашем внешнем виде, он не придаст этому особого внимания.

Конечно, могут найтись люди, которые похихикают или нелепо пошутят над вами. Но стоит ли обращать внимания на мнение незнакомого прохожего?

Запомните, вы это не ваш внешний вид. Не нужно бояться, что вас оценивают лишь исходя из этого критерия.

Упражнение № 4 — Воспользоваться услугой магазина или салона, где вы сможете получить консультацию.

Часто люди боятся спорить с продавцом о качестве товара, задавать дополнительные вопросы и отказываться от плохо исполненной услуги. Важно помнить, что это нормально отстаивать свои права и интересы.

Попробуйте зайти в любой магазин, где вам могут дать консультацию по поводу товара, и пообщайтесь с консультантом. Задавайте все интересующие вас вопросы, говорите свое мнение и не бойтесь отказаться от навязчивых предложений, если они вас не интересуют.

Поймите, что вы достойны быть выслушанными, отстаивать свое мнение и делать так, как вам комфортно.

Упражнение № 5 — Купить вещи в магазине и вернуть их через день.

Это задание поможет закрепить уверенность в себе, своих силах и своих правах.

После этого вы поймете, что люди готовы идти вам на уступки, выслушать вашу ситуацию и ценить вас как покупателя. Главное, просто не стесняться обращаться с подобными просьбами.

Упражнение № 6 — Сделать то, на что так долго не решался.

Вспомните, что вы так давно хотели сделать, но откладывали из-за своей стеснительности и нерешительности. Возможно, вы думали позвонить старому другу, попросить помощи у кого-то, сходить на кастинг или посетить мастер-класс.

Сделайте это, как шаг к новой жизни.

Стоит однажды переступить через себя и выйти из зоны комфорта, чтобы открыться миру и побороть свое стеснение.

Также вам поможет обрести чувство уверенности в общении информация из следующей статьи