Как Принести Состояние Потока в Любое Дело?

Разберём 5 шагов, которые помогут вам в достижении состояния потока. После прочтения статьи, вы поменяете свое отношение к работе, что поможет вам достичь еще больших успехов в вашей сфере деятельности.

Умение погружаться в состояние потока пригодится в любой сфере деятельности. Состояние потока дает нам возможность получать удовольствие от работы и при этом не замечать потраченного времени. В состоянии потока наблюдается более активная работа мозга и, следовательно, повышается продуктивность.

Вот вам несколько простых шагов для того, чтобы войти в состояние потока:

Поменяйте свое привычное отношение к работе

Рабочий день, когда мы находимся в состоянии потока, значительно отличается от нашего типичного дня, проведенного на работе. Мы испытываем легкость в исполнении каких-либо задач, которые в обычный день показались бы нам невыполнимыми.

Есть мнение, что мы попадаем в состояние потока тогда, когда решаемая задача соответствует нашим навыкам, но при этом не становится очень легкой, чем и вызывает наш интерес.

Даже состояние потока не всегда способно помочь, так у большинства людей мнение о работе не меняется. Они продолжают считать, что работа – это дело нудное и неприятное. Ваша главная задача состоит в том, чтобы избавиться от этого ошибочного мнения.

Имейте четко поставленную цель

Осознание того, что вы выполняете работу не просто так, а с какой-либо собственной целью, является необходимым для достижения состояния потока. В таком случае, находясь на работе, вы параллельно выполняете какую-то личную миссию.

Развивайте «поточное» мышление

Люди, которые выполняют работу не для кого-то, а прежде всего для себя, легко погружаются в состояние потока. Такие люди работают для получения удовольствия, а результат приходит к ним сам.

Вы можете попробовать вести себя также. Вам следует выбрать определенную задачу и постараться сконцентрироваться на ней. Если же у вас не получается сосредоточиться на выбранной вами задаче, то возвращайтесь к ней снова и снова.

Избавьтесь от внешних раздражителей

В современном мире, очень сложно сосредоточиться на одном деле, так как поступающий объем информации постоянно отвлекает нас от основной задачи. Это все влияет на нашу продуктивность.

Чтобы сосредоточиться на своем деле, необходимо сократить отвлекающие факторы (отключить телефон, закрыть ненужные вкладки браузера и программы).

Откажитесь от многозадачности

Не пытайтесь успеть все и сразу, а лучше разбейте все свои задачи по группам. Такой подход имеет свои сложности, так как вам придется заранее планировать свой день и договариваться с коллегами, но он обязательно принесет свои плоды.