Минеральная Вода: Виды, Свойства, Рекомендации По Употреблению

В статье Вы узнаете о минеральной воде, о том, действительно ли она так полезна, как рекламируют, и как её правильно пить.

Минералка сегодня является широко рекламируемым продуктом. Производители минеральной воды утверждают, что она помогает поддерживать в тонусе все системы организма, благоприятно сказывается на пищеварении и на состоянии мочевыводящих органов. Но медики говорят, что этот продукт не всегда приносит пользу. Более того, при постоянном употреблении минералка может навредить.

Вообще в магазинах можно обнаружить три вида этой воды:

1. Гидрокарбонатная. Такая минералка содержит щелочные соединения – гидрокарбонаты. Её рекомендуют людям, страдающим гастритом с повышенной кислотностью желудка и циститом, а также тем, кто занимается спортом на профессиональном уровне.
2. Сульфатная. Эта вода богата соединениями серы, которые обладают желчегонным, мягким слабительным и стимулирующим метаболизм действиями. Она полезна людям, у которых есть проблемы с печенью и желчным пузырём, лишним весом, поджелудочной железой. В то же время сульфатная минералка может нанести вред здоровью ребёнка или пожилого человека, потому что сульфаты способствуют вымыванию кальция из организма.
3. Хлоридная. Данный продукт обладает способностью стимулировать работу органов пищеварения. В то же время такая вода может поднимать давление.

В природе ни одна минеральная вода в чистом виде не существует. Почти в любой минералке присутствуют различные примеси. Они тоже оказывают своё влияние на организм.

Так, например, продукт, обогащённый железом, помогает поднять уровень гемоглобина в крови. Минералка с йодом показана людям, которые страдают от болезней щитовидной железы. Бывает также вода, обогащённая кальцием, магнием, калием, фтором или натрием. Она помогает восполнить дефицит этих минералов в организме.

Минеральная вода может быть столовой, лечебно-столовой и лечебной. Последний вид рекомендуется употреблять лишь в том случае, если её назначит врач.  Лечебно-столовая минералка не вредит здоровью, если пить её в меру. Каждый день употреблять её не стоит: это может вызвать сбои в работе органов, поменять состав крови.

Надо сказать, что даже столовая минералка не может быть заменой обычной воде, особенно, если она с газом. Такой напиток можно без опаски употреблять время от времени, но не постоянно. Ни в коем случае нельзя минералку нагревать: высокая температура заставляет минеральные соли выпадать в осадок.

У минеральной воды есть срок годности: она способна сохранять свои свойства от 6 месяцев до года. Покупать её лучше в аптеке. Выбирать рекомендуется продукт в стеклянных бутылках.

P.S. Для того, чтобы утро начиналось с хорошего настроение и без перегруза для желудка — выпивайте стакан не минеральной воды.